Hesperian Health Guides

کورونا ویروس — کووید-19


کووید-۱۹چیست؟

کووید-۱۹ نوعی بیماری است که بوسیله کوروناویروس، میکرب کوچکی (که بدون میکروسکوپ نمیشود آنرا دید)، میتواندبین مردم پخش شود. کووید-۱۹ باعث بروز عوارض آنفلوانزاگونه مانند سرفه خشک، تنگی نفس، تب، ضعف و درد بدن میشود. کووید-۱۹عمدتا روی دستگاه تنفسی تاثیر میگذارد. در عین اینکه اکثر عفونتهای ناشی از آن خطرناک نیستند این ویروس میتواندباعث سینه پهلو (عفونت جدی ششها) شده و درموارد شدید موجب مرگ شود.

کوروناویروس چگونه پخش میشود؟

Corona color Page 1-1.png

شخص مبتلا نزدیک شما نفس میکشد، سرفه و یا عطسه میکند و یا این کارها را روی سطوحی انجام میدهد و بعد شما آن سطوح را لمس کرده و بعد به دهان، بینی و چشمان خود دست میزنید. بیشتر مردم حدود ۵ روز بعد از مبتلا شدن بیمار میشوند ولی کوروناویروس میتواند بین ۲ تا ۱۴ روز در بدن زندگی کند بدون اینکه هیچگونه علائم مریضی ظاهر شود. و بعضی اشخاص، بخصوص کودکان، میتوانند به کوروناویروس مبتلا شوند ولی هیچوقت بیمار نشوند. بنابراین اشخاص میتوانند کوروناویروس داشته باشند بدون اینکه بر آن آگاه باشند و این ویروس را به بقیه منتقل کنند. کروناویروس میتواند تا بیش از یک هفته بر روی برخی از سطوح و اشیا تا حد اقل ۳ روز زنده بماند. این ویروس از طریق تماس به راحتی قابل انتقال است.

کوروناویروس چه کسانی را مبتلا میکند؟

هر شخصی میتواند به این ویروس مبتلا شود. حتی اگر شما مبتلا بوده و بعد بهبود یافته باشید هنوز معلوم نیست که آیا بار دیگر هم میتوانید مبتلا شوبد با نه. بزرگسالان بالای ۴۵ سال بخصوص سالمندان و کسانی که از قبل دارای امراضی، بخصوص امراض تنفسی و سیستم ایمنی تضعیف شده، هستند در معرض خطر بیشتری در ابتلا به این ویروس و گرفتار شدن به تاثیرات شدیدتر هستند.

چگونه میتوان از ابتلا جلوگیری کرد؟

در حال حاضر واکسن و دارویی برای کوروناویروس وجود ندارد و نمیتوان آنرا با آنتی بیوتیک و نسخه های خانگی از بین برد . ابتلا به کوروناویروس را فقط از طریق دوری از تماس با آن و تمیز کردن و شست و شوی مکرر میتوان جلوگیری کرد.

  • شستن مکرر دستها با آب و صابون و یا استفاده ازمایعات تمیزکننده الکلی
    • شستن تمام دست، مچ و ساعد بطور جدی با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه و پاک کردن کامل زیر ناخنها.
    • همیشه دستها را پس از بازگشت به خانه، استفاده از توالت، قبل از صرف غذا، بعد از سرفه، عطسه و یا فین کردن بینی بشویید
    • از دست زدن به صورت خود قبل از شستن دستها خودداری کنید.
  • رویه ها و سطوحی را (نظیر پیشخوان آشپزخانه، دستگیره درها و امثال آن) که ممکن است روی آنها این ویروس وجود داشته باشد را با الکل و یا ضد عفونی کننده های بلیچدار تمیز کنید:
    • الکل: الکل ایزوپروپیل با غلظت 70 درصد میکروب کوروناویروس را به سرعت میکشد.آنرا برای پاک کردن سطوح و رویه ها نظیرروی پیشخوانها، دستگیره در و وسایل به کار برید. محلول ۶۰ تا ۷۰ درصد خیلی خوب کار میکند. الکل ۱۰۰ در صد به کار نبرید چون برای کشتن ویروس به آب نیز نیاز است. اگر الکل شما ۱۰۰ در صد است به آن آب اضافه کنید به نسبت یک فنجان آب و دو فنجان الکل. اول سطح را با آب و صابون تمیز کنید و بعد آنرا با محلول الکلی مجددا تمیز نمایید و بگذارید خشک شود.
    • بلیچ: بلیچ معمولا در محلول 5 درصد عرضه میشود. آب سرد (آب گرم کار نخواهد کرد) برای رقیق کردن محلول بلیچ به کار برید. برای کف مکانها و سطوح بزرگ به نسبت ۲ فنجان بلیچ برای ۵ گالن آب (۵۰۰ میلی متر بلیچ در ۲۰ لیتر آب). برای درست کردن مقادیر کمتر این محلول ۳ قاشق غذا خوری بلیچ را با ۴ فنجان آب مخلوط کنید (۵۰ میلی متر بلیچ در ۲ لیتر آب). ابتدا سطح را با آب و صابون بشویید و بعد با محلول بلیچ مجددا تمیز کنید و بگذارید تا خودش خشک شود.
  • تمیز کردن اشیایی که خیلی مورد استفاده هستند با ضد عفونی کننده ها.
  • شستن لباسها با صابون رختشویی، اگر ممکن است. اگر ماشین لباسشویی شما سیکل آب کشیدن مقدماتی را دارد حتما آن را به کار گیرید. در صورتی که لباس هایتان را با دست می شویید، آنها را با دقت چنگ بزنید، با صابون فراوان بشویید و در آفتاب خشک کنید.
  • ماسک بزنید چه مریض باشید چه سالم، به ویژه اگر از کسی که احتمال آلودگی یه کوروناویروس دارد مراقبت میکنید. برای استفاده مناسب از ماسک:
    • دستهای خود را با آب و صابون و یا ضد عفونی کننده الکل دار تمیز کنید و سپس، دهان و بینی خود را با ماسک بپوشانید و مطمئن شوید که بین ماسک و صورت شما فاصله ای موجود نیست.
    • در طول مدت استفاده از ماسک به آن دست نزنید. اگر ماسک مرطوب شد آنرا با یک ماسک نو تعویض کنید.
    • برای برداشتن ماسک از بندهای کشی پشت سرتان استفاده کنید و به خود ماسک دست نزنید. ماسک را بلافاصله در یک ظرف آشغال در دار بیاندازید و دستهایتان را تمیز کنید.
    • از ماسک استفاده دو باره نکنید. اگر مجبور به استفاده مجدد از ماسک (اِن۹۶) هستید آنرا به مدت ۳۰ دقیقه در آون با درجه حرارت ۱۶۰ فارنهایت قرار دهید تا ضد عفونی شود. اگر ۵ ماسک در اختیار دارید هر کدام را در کیسه های جداگانه بگذارید و از هر کدام در یک روز مشخص استفاده کنید تا هر ماسک بیش از ۱ بار در ۵ روز مورد استفاده قرار نگیرد.
    • اگر با سالمندان کار میکنید بهتر است از پارچه بجای ماسک استفاده نکنید. پارچه از تنفس شما مرطوب میشود و ورود قطرات آلوده از خارج به بدن شما را تسهیل میکند.
  • در جهت محافظت کردن از دیگران ماسک بزنید! یک فرد ناقل می تواند مبتلا باشد بدون اینکه خودش بداند. حتی زدن یک پارچه ساده به صورت می تواند از انتقال این بیماری در اماکن عمومی جلوگیری کند. تا زمانی که واکسینی در کار نیست تنها راه محافظت از جامعهٔ خود متوقف کردن شیوع ویروس کروناست. باید دست هایتان را پیوسته بشویید و از دیگران ۲ متر یا ۶ فیت فاصله بگیرید چرا اینکه ماسک شما از همسایه تان محافظت می کند، نه از شما.
  • وضع سلامتی خود را دنبال کنید. اگر سرفه خشک دارید، تنگی نفس، درد سینه یا فشار بر سینه و تب دارید اول با دکتر خود و یا مقام رسمی بهداشت برای کسب راهنمائی و نحوه و مکان معالجه تماس بگیرید. از آنجا که خطر شدید ناشی از کووید-۱۹ عدم توانائی در نفس کشیدن است (سندروم زجر تنفسی حاد) مراقبت از این موارد شدید شامل استفاده از اکسیژن و ونتیلاتور مکانیکی خواهد بود چنین امکاناتی فقط در مراکز مراقبتهای درمانی موجودند.
    • This page was updated:۰۵ مه ۲۰۲۰