Hesperian Health Guides

ویروس کرونا — کووید ۱۹


کووید ١٩چیست؟

کووید ١٩ نوعی بیماری است که بوسیله‌ی ویروس کرونا، میکروب کوچکی (که بدون میکروسکوپ دیده نمی‌شود)، می‌تواند بین مردم پخش شود. کووید ۱۹ باعث بروز عوارض آنفلوانزاگونه‌ای مانند سرفه‌ی خشک، تنگی نفس، تب، ضعف و بدن درد می‌شود. کووید ۱۹عمدتاً روی دستگاه تنفسی اثر می‌گذارد. در حالی که اکثر عفونت‌های ناشی از آن خطرناک نیستند، این ویروس می‌تواند باعث سینه پهلو(عفونت جدی ریه‌ها) شده و در موارد حاد موجب مرگ شود.

ویروس کرونا چگونه پخش می‌شود؟

Corona color Page 1-1.png

هنگامی‌که شخص مبتلا به ویروس کرونا در نزدیکی شما نفس بکشد، به سمت شما و یا روی سطوحی که بدن شما با آن در تماس است، سرفه و یا عطسه کند و شما پس از آن به چشم، بینی و دهان خود دست بزنید، آنگاه ویروس از طریق دهان، بینی و چشم وارد بدن شما می‌شود. بیشتر مردم حدود ۵ روز بعد از ابتلا احساس بیماری می‌کنند، ولی ویروس کرونا می‌تواند بین ٢ تا ١۴ روز در بدن زندگی کند، بی آنکه هیچگونه علائم بیماری ظاهر شود. برخی اشخاص، به خصوص کودکان، می‌توانند بی آنکه هیچ علایمی از بیماری داشته باشند، به ویروس کرونا مبتلا باشند. بنابراین اشخاص می‌توانند بدون این که خود آگاه باشند، ویروس کرونا را داشته باشند و به دیگران منتقل کنند. ویروس کرونا می‌تواند بر روی برخی از سطوح و اشیاء تا دستکم ۳ روز و احتمالاً برای زمان طولانی‌تری زنده بماند. این ویروس از طریق تماس به راحتی قابل انتقال است.

ویروس کرونا چه کسانی را مبتلا می‌کند؟

هر شخصی می‌تواند به این ویروس مبتلا شود. حتی اگر شما مبتلا شوید و سپس بهبود یابید، هنوز مشخص نیست که آیا دیگر بار هم مبتلا خواهید شد یا خیر. بزرگسالان بالای ۴۵ سال، به خصوص سالمندان، و افرادی که از قبل دارای بیماری‌های تنفسی و سیستم ایمنی تضعیف شده باشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کووید ۱۹ و بروز دادن عواقب وخیم‌تری هستند.

چگونه می‌توان از ابتلا به این جلوگیری کرد؟

Corona virus social distance mask-a.png
دو متری
فاصله‌گذاری را رعایت نمایید و توجه داشته باشید که پوشیدن ماسک از شما محافظت می‌کند! اگر همه‌ی مردم ماسک بزنند، تعداد افراد کمتری به کووید ۱۹ مبتلا می‌شوند!

در حال حاضر واکسن و دارویی برای ویروس کرونا وجود ندارد و نمی‌توان آن را با آنتی بیوتیک‌ها و نسخه‌های خانگی از بین برد. فاصله گذاری از دیگران را رعایت کنید، در خارج از منزل ماسک بزنید، همواره دست‌های خود و سطوح مشترک را تمیز و ضدعفونی کنید تا از ابتلا به کووید ۱۹ احتراز کنید! بدون واکسن، جلوگیری از انتشار ویروس کرونا تنها راه محافظت جامعه است.

  • ماسک بزنید: پوشیدن ماسک یا پوشاندن صورت در مکان‌های عمومی از شما محافظت می‌کند. از ماسک‌های پارچه‌ای و یا یک بار مصرف که تمیز و خشک بوده و کاملاً بینی و دهان شما را بپوشاند، استفاده کرده و از دست زدن به آن خودداری ورزید! زیرا شخص ممکن است بی آنکه بداند مبتلا باشد؛ پوشیدن یک ماسک ساده، به شرطی که همه ماسک بزنند، می‌‌تواند از ابتلای دیگران جلوگیری کند. پوشاندن صورت، چه بسا موجب گرما و ناراحتی شود. درست به همان گونه که کارکنان بخش درمان به این پوشش‌ها عادت می‌کنند، ما نیز می‌توانیم این کار را انجام دهیم تا بدین طریق از خود و عزیزان‌مان مراقبت و محافظت به عمل آوریم.
  • در خارج از منزل فاصله‌گذاری به میزان دو متر (شش فیت) را رعایت کنید!
  • دست‌ها را به طور مکرر با آب و صابون و یا با استفاده از مایعات تمیزکننده الکلی بشویید!
    • دست‌‌های خود به مدت دستکم ٢٠ ثانیه با دقت تمام بشویید! اطمینان حاصل کنید که کل دست، زیر ناخن‌ها، مچ‌و ساعد کاملاً شسته شده‌اند!
    • همیشه دست‌ها را پس از بازگشت به خانه، بعد از استفاده از توالت، قبل از صرف غذا، بعد از سرفه، عطسه و یافین کردن بینی بشویید! از دست زدن به صورت خود قبل از شستن دست‌ها خودداری کنید.
  • رویه‌ها و سطوحی (نظیر پیشخوان آشپزخانه، دستگیره‌ی درها و امثال آن) را که ممکن است آلوده به ویروس کرونا باشند، با الکل و یا ضد عفونی کننده‌های حاوی آب‌ژاول (وایتکس) تمیز نمایید:
    • الکل: الکل ایزوپروپیل با غلظت ۷۰ درصد میکروب به سرعت ویروس کرونا را می‌کشد. آن را برای تمیز کردن سطوح و رویه‌ها نظیر روی پیشخوان‌ها، دستگیره‌ی در و وسایل مختلف به کار ببرید. محلول با غلظت ۶٠ تا ٧٠ درصد بهترین کارایی ممکن را دارد؛ از الکل با غلظت ١٠٠ درصد استفاده نکنید، زیرا برای کشتن ویروس به آب نیز نیاز است! چنانچه غلظت الکل شما ١٠٠ در صد باشد، به نسبت یک فنجان آب و دو فنجان الکل به آن آب اضافه کنید! اول سطح مورد نظر را با آب و صابون تمیز کرده و بعد آن را با محلول آب و الکل مجدداً تمیز نموده و بگذارید در مجاورت هوا خشک شود!
    • آب ژاول (وایتکس): وایتکس معمولاً با محلول غلظت ۵ درصد عرضه می‌شود. بایستی برای رقیق کردن محلول آب ژاول (وایتکس) آب سرد به آن اضافه نمایید! (آب گرم کارایی لازم را ندارد!) برای کف زمین و سطوح بزرگ بایستی به ۵ گالن آب، ٢ فنجان وایتکس اضافه نمایید! (۵٠٠ میلی لیتر وایتکس در ٢٠ لیتر آب حل نمایید!) برای تهیه‌ی مقادیر کمتر این محلول، بایستی ٣ قاشق غذا خوری وایتکس را با ۴ فنجان آب مخلوط نمایید! (۵٠ میلی لیتر وایتکس را در یک لیتر آب حل نمایید!) ابتدا سطح مورد نظر را با آب و صابون شسته و سپس با محلول آب وایتکس تمیز نمایید و بگذارید تا در مجاورت هوا خشک شود!
  • اشیایی را که دایم مورد استفاده قرار می‌دهید، با ضد عفونی کننده‌ها تمیز نمایید!
  • لباس‌ها و ماسک‌های پارچه‌ای را حتی‌الامکان با صابون رختشویی و آب داغ بشویید! اگر ماشین لباسشویی شما سیکل آبکشی مقدماتی را داراست، حتماً از آن استفاده نمایید! چنانچه لباس‌هایتان را با دست می‌شویید، آن‌ها را با دقت چنگ زده، با آب و صابون فراوان شسته و در آفتاب خشک نمایید!
  • زمانی‌که از شخص بیماری مراقبت و پرستاری می‌کنید، ماسک بزنید! چرا که آن شخص ممکن است مبتلا به ویروس کرونا باشد. ماسک‌های N95 بهترین محافظ‌ها هستند. ماسک‌های بدون سوپاپ را انتخاب کنید! چنانچه از ماسک‌های پارچه‌ای استفاده می‌کنید، آن دسته از ماسک‌هایی را بگیرید که دستکم ۲ یا ۳ لایه دارا باشند! طرز استفاده‌ی صحیح از ماسک:
    • دستان خود را با محلول ضدعفونی ‌الکلی و یا با آب و صابون شسته، سپس دهان و بینی خود را با ماسک به گونه‌ای بپوشانید که هیچگونه فضای باز بین صورت و ماسک وجود نداشته باشد!
    • هنگام پوشیدن ماسک از دست زدن به آن خودداری نمایید، و چنانچه ماسک نمناک و یا خیس شد، آن را با یک ماسک دیگر تعویض نمایید!
    • برای درآوردن ماسک از روی صورت، بند آن را گرفته و آن را در بیاورید! به خود ماسک دست نزنید! اگر آن را دور می‌ا‌ندازید، ماسک را درون سطل دردار بیندازید و دستان خود را بشویید!
    • بهتر است که از استفاده‌ی مجدد ماسک‌هایتان خودداری نمایید! اگر ناگزیر هستید که از ماسک‌های N95 استفاده کنید، آن را به مدت ۳۰ دقیقه در آب با دمای ۱۶۰ درجه فارنهایت (۷۲ درجه سانتی‌گراد) ضد عفونی نمایید! یا این که اگر شما دستکم ۵ عدد ماسک داشته باشید، هر یک را در کیسه‌ای جداگانه قرار دهید و از هر کدام در یک روز مشخص استفاده نمایید تا این که هر ماسک در طی ۵ روز بیش از ١ بار مورد استفاده قرار نگیرد!
  • وضعیت سلامتی خود را همواره رصد نموده و پیگیری کنید! چنانچه سرفه‌ی خشک می‌کنید، تنگی نفس، درد سینه یا فشار بر قفسه‌ی سینه و تب دارید، پیش از هر چیز جهت کسب راهنمائی و اطلاع از نحوه و مکان معالجه با پزشک خود و یا مسئولان رسمی کادر بهداشتی و درمانی محلی تماس برقرار نمایید! از آنجا که شدیدترین خطرات ناشی از کووید١٩ ناتوانی در عمل تنفس است، لذا روند درمان و مراقبت از موارد حاد شامل استفاده از دستگاه اکسیژن و ونتیلاتور مکانیکی نیز خواهد بود و البته چنین امکاناتی صرفاً در مراکز مراقبت‌های بهداشتی و درمانی موجود می‌باشند.


لینک (پیوند)های مرتبط

This page was updated:۱۲ نوامبر ۲۰۲۰